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Tag: respiração para dormir

Mulher meditando em uma almofada, com os olhos fechados e relaxando para melhorar a qualidade do sono

Respirar com calma: exercício de 2 minutos que ajuda a dormir melhor

por Geovana Farias

22 de julho de 2025, 14:05h

Milhões de pessoas enfrentam dificuldades para dormir todos os dias. Em uma sociedade cada vez mais conectada, com rotinas agitadas ...

Sobre o Idosos Brasil

O site idososbrasil.com.br é um portal dedicado a fornecer informações, serviços e recursos para a terceira idade no Brasil. Com conteúdos voltados para saúde, bem-estar, direitos, lazer e qualidade de vida, o site visa apoiar idosos e suas famílias, promovendo inclusão, autonomia e um envelhecimento saudável.

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