Ervas que combatem a insônia: 4 chás para melhorar seu sono
A dificuldade para dormir afeta uma parcela da população, impactando a qualidade de vida, o humor e a produtividade. Em ...
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Você conhece o mulungu? Esse chá poderoso vai te surpreender
O mulungu, uma planta originária do Brasil e de outros países da América do Sul, tem se destacado como opção ...
Xô, insônia! Essa posição vai te ajudar a dormir melhor
A hora de dormir representa um período fundamental do dia, o momento em que o corpo relaxa e recarrega as ...
Quero resolver o problema de sono de uma vez por todas: dicas para dormir melhor
A insônia é um distúrbio que afeta a qualidade do sono de milhões de pessoas. Segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz ...
Respirar com calma: exercício de 2 minutos que ajuda a dormir melhor
Milhões de pessoas enfrentam dificuldades para dormir todos os dias. Em uma sociedade cada vez mais conectada, com rotinas agitadas ...
Insônia? Confira 5 dicas para dormir melhor de uma vez por todas!
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar em geral, principalmente para as pessoas mais ...
Insônia na Terceira Idade? Conheça a Técnica Simples que Pode Ajudar Você a Dormir em Minutos
Dormir bem é essencial para a saúde em qualquer fase da vida, mas, na terceira idade, a qualidade do sono ...
Insônia: 10 dicas para dormir mais e melhor
A insônia é um problema que afeta muitas pessoas, impactando negativamente a qualidade de vida. Se você sofre de insônia, ...
