Exercícios leves para fazer sentado: cuide do corpo sem sair do lugar
Quem disse que é preciso ir à academia ou ter equipamentos caros para manter o corpo ativo? A rotina corrida, ...
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Você costuma fazer exercícios físicos? Cuidar do corpo e da mente é essencial em qualquer fase da vida, mas, quando ...
A depressão e a ansiedade são transtornos mentais cada vez mais comuns entre os idosos. Um estudo recente realizado no ...
A caminhada para idosos é uma prática simples e acessível que pode trazer inúmeros benefícios à saúde e à longevidade. ...
Os exercícios para fortalecer as pernas são essenciais para manter a saúde e a qualidade de vida dos idosos. Manter-se ...
A prática de atividades físicas é essencial em todas as fases da vida, mas se torna ainda mais importante na ...
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