Saúde
A saúde do idoso é um tema crucial, pois o envelhecimento traz mudanças físicas, emocionais e sociais que requerem atenção especial. Alimentação Saudável Uma dieta balanceada é essencial. Consuma frutas, verduras, proteínas magras e evite alimentos processados e ricos em açúcar. Exercícios Físicos Praticar atividades físicas regularmente ajuda a manter a mobilidade, a força muscular e a saúde cardiovascular. Caminhadas, alongamentos e atividades leves são recomendadas. Cuidados Médicos Realize check-ups regulares, mantenha as vacinas em dia e siga as orientações médicas para prevenir e controlar doenças comuns nos idosos, como diabetes e hipertensão. Saúde Mental A saúde mental do idoso é tão importante quanto a física. Mantenha-se socialmente ativo, participe de atividades que estimulem a mente e procure ajuda profissional se necessário. Prevenção de Quedas Adapte a casa para evitar quedas: instale barras de apoio, utilize tapetes antiderrapantes e mantenha os ambientes bem iluminados.
Alerta! Dicas e cuidados com as unhas em gel
A técnica, que promete alongamento e modelagem das unhas naturais através da aplicação de gel acrílico curado sob luz UV...
Leia MaisDetails
Anvisa proíbe venda de anel que alega medir glicose sem picada
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) determinou a proibição total da comercialização, fabricação e uso do chamado anel de...
Leia MaisDetails
Perigo nas unhas: ingrediente de esmalte em gel é banido
A União Europeia tomou uma decisão importante para a saúde dos consumidores: a partir de 1º de setembro de 2025,...
Leia MaisDetails
Vida ativa aos 60+: exercícios simples que cabem no seu sábado e domingo
Manter uma vida ativa aos 60+ é uma das melhores escolhas para quem busca mais disposição, saúde e alegria na...
Leia MaisDetailsPesquisa aponta que adoçantes podem aumentar risco de diabetes
Uma nova pesquisa publicada em julho de 2025 pela Universidade Monash, na Austrália, trouxe um alerta importante para quem busca...
Leia MaisDetails
Exercício físico no inverno: 5 dicas para manter sua rotina ativa mesmo com o frio
Quando as temperaturas caem, a preguiça parece ganhar força e o sofá se torna ainda mais convidativo. Mas, com algumas...
Leia MaisDetails
Paciente do SUS terá atendimento por plano de saúde a partir de setembro — entenda como funcionará
A partir de setembro, os pacientes da rede pública poderão ser atendidos sem custos por planos de saúde privados. A...
Leia MaisDetails
Deixe o cigarro: saiba como o pulmão reage quando você para de fumar
Parar de fumar é uma das decisões mais impactantes para a saúde, especialmente quando se fala em recuperação pulmonar. O...
Leia MaisDetails
Mudanças hormonais na menopausa: entenda os efeitos no humor e no funcionamento cerebral
A menopausa é um período natural na vida da mulher, mas vai muito além das famosas ondas de calor e...
Leia MaisDetails
Chá de gengibre: Veja 9 benefícios para sua saúde
Este chá milenar é um aliado poderoso para quem busca mais saúde, energia e bem-estar no dia a dia. O...
Leia MaisDetails
