Hidratação corporal no inverno 2025: como manter a pele bonita e saudável

Com a chegada das temperaturas mais baixas, a pele do rosto costuma sofrer as consequências: ressecamento, sensibilidade, textura áspera e até vermelhidão. O motivo? O ar frio e seco, os banhos quentes e a redução natural da transpiração comprometem a barreira protetora da pele, favorecendo a perda de água.

O resultado é um rosto mais opaco, irritado e propenso a doenças como dermatite, psoríase e ictiose. Mas você pode evitar esse cenário com cuidados simples, juntamente com uma boa alimentação e uso de hidratantes específicos para o inverno, aprovados por dermatologistas.

Entenda a importância da hidratação facial no frio

A hidratação da pele do rosto no inverno vai além da estética. Manter a pele hidratada ajuda a preservar a barreira natural de proteção, evitando o ressecamento e a exposição a micro-organismos que podem causar infecções.

Dermatologistas reforçam que uma pele desidratada pode evoluir para lesões como rachaduras, coceira persistente e inflamações. Por isso, é fundamental adicionar o hidratante na rotina diária — de preferência duas vezes ao dia.

Os melhores hidratantes faciais para o inverno em 2025

O Idosos Brasil preparou uma seleção de alguns dos produtos mais recomendados por especialistas para manter sua pele nutrida, protegida e bonita nesta estação.

1. Loção Facial Hidratante, CeraVe

Custo-benefício excelente. Contém três ceramidas essenciais e niacinamida. A textura leve facilita o uso com maquiagem.

2. Sérum Facial Ação Calmante A.I., Fisiogel

Livre de fragrâncias e conservantes. Ideal para peles sensíveis e com tendência à rosácea.

3. Creme Minéral 89, Vichy

Versão em creme do clássico sérum. Oferece hidratação profunda com ácido hialurônico e esqualano por até 72h.

4. Hyalu Aqua Stick, Adcos

Fórmula potente com 4 tipos de ácido hialurônico. Apresentação em bastão que pode ser usada até por cima da maquiagem.

5. Sérum Hyalu B5 Repair, La Roche-Posay

Alta concentração de ácido hialurônico e vitamina B5. Hidrata, preenche linhas finas e previne manchas solares.

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Procedimentos dermatológicos ideais para o inverno

O frio é uma excelente época para realizar tratamentos estéticos como peelings, lasers e depilação a laser. Com menor exposição solar, os riscos de manchas e irritações diminuem, favorecendo a recuperação da pele.

Alimentação: um reforço interno para sua pele

Os dermatologistas são unânimes: o que você come reflete diretamente na saúde da pele. Durante o inverno, invista em:

• Frutas cítricas: ricas em vitamina C (laranja, mexerica, acerola).
• Vegetais amarelos e verdes escuros: como cenoura e brócolis.
• Castanhas, nozes e amêndoas: fontes de vitamina E e antioxidantes.
• Soja e derivados: contém isoflavonas que aumentam a elasticidade da pele.

E não se esqueça da hidratação interna: água e chás claros são grandes aliados para manter a pele macia.

Principais doenças de pele causadas pelo ressecamento no inverno

Dermatite seborreica

Afeta o couro cabeludo e áreas com pelos. Caracteriza-se por oleosidade excessiva e descamação.

Dermatite atópica

Causa coceira intensa e lesões avermelhadas, principalmente em crianças.

Psoríase

Doença crônica que provoca lesões espessas, geralmente desencadeada por estresse e frio.

Ictiose vulgar

Descamação fina e pele áspera nos membros. Surge logo na infância.

Dicas práticas para manter a pele saudável no inverno

• Evite banhos quentes e demorados
• Use hidratante logo após o banho
• Prefira produtos oil free para pele oleosa
• Hidrate os lábios com produtos específicos
• Use protetor solar todos os dias, mesmo sem sol

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Dúvidas frequentes

1. Qual o melhor hidratante facial para pele sensível no inverno?

O Sérum Facial Ação Calmante A.I., da Fisiogel, é altamente recomendado por não conter fragrâncias nem conservantes.

2. Posso usar hidratante mesmo com pele oleosa?

Sim. Basta escolher produtos com fórmula oil free e textura leve.

3. É necessário usar protetor solar no inverno?

Sim. A radiação UV continua presente, mesmo em dias nublados ou frios.

4. Banhos quentes pioram o ressecamento da pele?

Sim. Eles removem a oleosidade natural, comprometendo a proteção da pele.

5. Tomar água ajuda na hidratação da pele?

Sim. A ingestão adequada de líquidos mantém a pele elástica e saudável.

6. Qual a melhor época para fazer peeling facial?

O inverno é ideal, pois há menor exposição ao sol.

7. Como hidratar a pele durante o dia?

Use hidratantes em bastão ou séruns leves que possam ser reaplicados sem remover a maquiagem.

8. Existe algum risco em não tratar a pele ressecada?

Sim. A pele desidratada é mais propensa a infecções, alergias e envelhecimento precoce.