Governo publica Guia para prevenir o uso excessivo de telas: Veja as recomendações

O governo federal divulgou o guia “Crianças, Adolescentes e Telas: Uso Consciente de Dispositivos Digitais”. Este documento é para criar um ambiente digital mais seguro e equilibrado para jovens e crianças.

Contexto e objetivos do guia

O lançamento deste guia ocorre em um momento oportuno, considerando o aumento significativo do uso de dispositivos digitais por crianças e adolescentes nos últimos anos. A pandemia acelerou ainda mais essa tendência, tornando urgente a necessidade de orientações claras sobre o uso saudável da tecnologia.

O documento foi elaborado com base em evidências científicas e na escuta ativa de crianças, adolescentes, famílias e educadores. Seu objetivo principal é fornecer informações e estratégias para:

• Promover um uso equilibrado de dispositivos digitais
• Prevenir problemas de saúde mental relacionados ao uso excessivo de telas
• Garantir a segurança online de crianças e adolescentes
• Combater o cyberbullying e outras formas de violência digital

Impactos do uso excessivo de telas

O guia aborda os diversos impactos que o uso excessivo de telas pode ter na saúde e no desenvolvimento de crianças e adolescentes. Alguns dos principais pontos destacados incluem:

Saúde mental

O documento alerta para a relação entre o tempo excessivo em ambientes digitais e problemas de saúde mental, como:

• Ansiedade
• Depressão
• Isolamento social
• Distúrbios do sono

Desenvolvimento físico

O sedentarismo associado ao uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode levar a:

• Problemas posturais
• Obesidade
• Fadiga visual
• Dores de cabeça frequentes

Habilidades sociais

O guia também menciona como o uso excessivo de telas pode impactar negativamente o desenvolvimento de habilidades sociais importantes, como:

• Comunicação face a face
• Empatia
• Resolução de conflitos interpessoais

Desempenho acadêmico

O documento alerta para possíveis prejuízos ao desempenho escolar, incluindo:

• Dificuldades de concentração
• Redução do tempo dedicado a estudos e leitura
• Problemas de memorização

Recomendações para diferentes faixas etárias

O guia oferece recomendações específicas para diferentes faixas etárias, reconhecendo que as necessidades e capacidades das crianças e adolescentes variam conforme seu estágio de desenvolvimento.

Crianças menores de 2 anos

Para esta faixa etária, o guia recomenda:

• Evitar completamente o uso de telas, exceto para videochamadas com familiares
• Priorizar interações face a face e brincadeiras que estimulem o desenvolvimento sensorial e motor

Crianças de 2 a 5 anos

As orientações para esta faixa incluem:

• Reduzir o tempo de tela para, no máximo, 1 hora diária
• Selecionar conteúdos educativos e apropriados para a idade
• Acompanhar sempre o uso de dispositivos eletrônicos

Crianças de 6 a 12 anos

O guia sugere:

• Estabelecer limites claros de tempo de uso (geralmente não mais que 2 horas por dia)
• Incentivar atividades físicas e sociais fora das telas
• Monitorar o conteúdo acessado e discutir sobre segurança online

Adolescentes (12 a 17 anos)

Para os adolescentes, as recomendações incluem:

• Negociar regras de uso de dispositivos digitais em conjunto
• Estimular o uso crítico e criativo da tecnologia
• Manter diálogo aberto sobre riscos online e cidadania digital

Estratégias para pais e responsáveis

O guia oferece diversas estratégias para que pais e responsáveis possam promover um uso saudável e equilibrado de dispositivos digitais em casa. Algumas das principais recomendações incluem:

Estabelecer limites claros

• Estabelecer períodos determinados para o uso de dispositivos eletrônicos
• Criar zonas livres de telas em casa (por exemplo, durante as refeições)
• Utilizar ferramentas de controle parental quando necessário

Ser um modelo positivo

• Demonstrar um uso equilibrado de tecnologia
• Priorizar interações familiares sem dispositivos eletrônicos
• Participar ativamente de atividades offline com as crianças

Promover alternativas

• Incentivar hobbies e atividades que não envolvam telas
• Organizar momentos de lazer ao ar livre e em família
• Estimular a leitura de livros físicos

Manter diálogo aberto

• Conversar regularmente sobre experiências online
• Discutir os riscos e benefícios do uso de tecnologia
• Estar disponível para ouvir e orientar em caso de problemas

Orientações para educadores

Algumas das principais recomendações incluem:

Uso pedagógico da tecnologia

• Avaliar o uso de dispositivos eletrônicos em sala de aula
• Integrar tecnologia de forma significativa ao currículo
• Promover projetos que desenvolvam habilidades digitais de forma responsável

Políticas escolares

• Implementar regras claras sobre o uso de celulares e outros dispositivos na escola
• Criar espaços e momentos livres de tecnologia durante o dia escolar
• Oferecer orientações sobre cidadania digital e segurança online

Parceria com as famílias

• Compartilhar informações e estratégias com pais e responsáveis
• Promover workshops e palestras sobre o uso saudável de tecnologia
• Manter comunicação aberta sobre o uso de dispositivos digitais pelos alunos