Dicas de especialistas para cuidados com pele, cabelo e unhas

Com tanta informação circulando nas redes sociais, é fácil cair na tentação de seguir uma receita caseira ou testar um truque milagroso que viralizou. Mas será que esses conselhos funcionam mesmo? Mais do que estética, cuidar da pele, do cabelo e das unhas envolve entender o que faz sentido de verdade — e o que pode, sem querer, causar problemas. Veja aqui algumas dicas reais de especialistas que ajudam a evitar confusões e manter uma rotina de cuidados simples, eficaz e segura.

Pele: o que hidrata, o que irrita e o que vale manter

Hidratação é para todos os tipos de pele

Muita gente com pele oleosa acredita que não precisa hidratar. Mas a falta de hidratação pode, inclusive, piorar a oleosidade. Isso acontece porque a pele tenta compensar o ressecamento produzindo ainda mais sebo. O ideal é escolher fórmulas leves, como géis ou séruns oil-free. E se estiver usando ácidos, a hidratação ajuda a evitar vermelhidão e ardência.

Água quente: um hábito que pode irritar

Banho quente pode até relaxar, mas tem efeito negativo para a pele. A água em temperatura alta remove a camada natural de proteção, deixando o corpo mais sensível ao ressecamento. Quem tem dermatite ou pele mais sensível sente isso na prática. Preferir água morna e sabonetes neutros já ajuda bastante. E sempre que possível, um hidratante logo após o banho faz toda a diferença.

Dormir maquiada não é só descuido — é um risco

A pressa ou o cansaço não podem ser desculpa. Ir para a cama com maquiagem pode entupir os poros, causar acne e até irritações na pele. A limpeza diária ajuda a manter a pele equilibrada e mais saudável. Demaquilante e sabonete apropriado para o rosto são suficientes para deixar o rosto limpo antes de dormir.

Cabelo: entre mitos e o que faz sentido

Lavar todo dia causa queda?

Não. Lavar os fios todos os dias com produtos adequados não faz o cabelo cair. O que se perde no banho, na maioria das vezes, já estava na fase de queda natural. A limpeza do couro cabeludo, inclusive, é importante para prevenir problemas como a caspa. Se notar que a queda está aumentando muito ou que o volume diminuiu, é hora de buscar ajuda profissional.

Temperatura da água e saúde dos fios

Assim como na pele, a água quente também afeta o cabelo. Ela enfraquece os fios, deixando o aspecto opaco e mais propenso a quebra. A dica é usar água morna e finalizar com água fria se possível — isso ajuda a selar as cutículas e melhora o brilho.

Cronograma capilar precisa de equilíbrio

Embora seja popular, nem sempre o cronograma capilar precisa ser seguido à risca por todos. Hidratação, nutrição e reconstrução fazem diferença, sim, mas exagerar na frequência pode deixar os fios pesados ou com efeito contrário ao esperado. O segredo é observar como o cabelo reage e ajustar conforme a necessidade.

Unhas: aparência bonita também depende de cuidado

Deixar as unhas “respirarem” faz diferença

Ficar alguns dias sem esmalte ajuda sim. O uso contínuo pode deixar as unhas ressecadas, manchadas e mais frágeis. Tirar o esmalte, hidratar com óleos específicos ou cremes e deixá-las ao natural por um tempo é um cuidado simples que ajuda bastante.

Cutícula: tirar ou não?

Apesar de ser comum retirar a cutícula, ela tem uma função importante: proteger a base da unha contra infecções. Em vez de retirar, vale apenas empurrar com delicadeza e manter a região sempre hidratada.

Fungos e mudanças na cor

Se as unhas ficarem amareladas, esbranquiçadas ou com aspecto grosso, pode não ser só por causa do esmalte. Alterações assim precisam ser avaliadas por um dermatologista. Evitar compartilhar alicates e lixas também é uma forma de prevenção.

E o protetor solar, só no verão?

A proteção é para todos os dias

Mesmo quando o céu está nublado ou dentro de casa, a pele está exposta à radiação. Os raios UVA, por exemplo, ultrapassam nuvens e vidros. Usar protetor solar todos os dias ajuda a prevenir manchas, envelhecimento precoce e o câncer de pele. Reaplicar durante o dia, principalmente se houver exposição direta, completa esse cuidado.

Rotina simples ou cheia de etapas?

Nem sempre mais é melhor

É comum ver vídeos ensinando rotinas de skincare com cinco, sete ou até dez produtos. Mas quantidade não significa qualidade. O ideal é manter uma rotina que se encaixe no seu dia, com produtos que atendam ao seu tipo de pele. Limpeza, hidratação e proteção já formam uma base eficaz. Se o cuidado não couber na rotina, a chance de ser deixado de lado é maior.

O que faz sentido manter?

Cada tipo de pele, cabelo ou unha tem suas características. Mas existem pontos que valem para todos: higiene, hidratação, proteção e atenção a mudanças. E sempre que surgir alguma dúvida, contar com orientação profissional pode evitar problemas maiores. E você, tem cuidado direitinho de seu corpo?