Envelhecer com elegância vai além das rugas bem-cuidadas e dos cabelos brancos assumidos. A saúde das unhas também entra nesse pacote de bem-estar e autoestima, especialmente após os 50 anos. Nessa fase, é comum notar unhas mais frágeis, esbranquiçadas ou com maior propensão à quebra. Mas isso não precisa ser motivo de incômodo. Com pequenos cuidados no dia a dia, é possível manter as unhas bonitas, saudáveis e cheias de personalidade.
O processo natural de envelhecimento provoca alterações no corpo todo, e as unhas não ficam de fora. Elas tendem a crescer mais devagar, ficam mais ressecadas e suscetíveis a quebras, especialmente quando há exposição frequente a produtos químicos ou deficiência nutricional. Cerca de 20% das mulheres acima de 50 anos enfrentam unhas fracas e quebradiças.
As unhas são formadas por queratina, uma proteína que depende diretamente de nutrientes como ferro, zinco, biotina e proteínas magras para se manter resistente. Incluir na dieta alimentos como ovos, peixe, abacate, feijão, nozes e vegetais verde-escuros pode fazer toda a diferença.
Manter o corpo hidratado também ajuda a manter a saúde das unhas. Consumir certa de 2 a 3 litros de água por dia contribui para evitar o ressecamento e preservar a resistência natural das suas unhas.
Na rotina doméstica, usar luvas ao mexer com produtos de limpeza evita o desgaste da unha e da cutícula. Detergentes e outros produtos abrasivos são inimigos da saúde das mãos e unhas, principalmente se usados sem proteção.
Opte por esmaltes livres de substâncias como formaldeído, tolueno e DBP. Evite removedores com acetona, pois eles ressecam e enfraquecem as unhas. Dê preferência a produtos com bases fortalecedoras e remova o esmalte no máximo uma vez por semana para não sobrecarregar a queratina.
Ir à manicure regularmente contribui não só para manter o visual, mas também para observar qualquer alteração nas unhas. Manchas, ondulações ou descolamentos podem ser sinais de problemas de saúde e merecem atenção. Além disso, é importante usar base antes do esmalte para proteger a superfície da unha.
Escolher esmaltes que combinam com sua personalidade é uma forma sutil e poderosa de se expressar. Tons como vermelho vivo, rosa queimado, nude e branco são muito procurados por mulheres maduras, pois transmitem sofisticação e jovialidade. Nail arts delicadas, como francesinhas ou detalhes discretos, também são bem-vindas.
Roer unhas, arrancar cutículas, lavar louça sem proteção, usar produtos de má qualidade ou se automedicar com vitaminas sem prescrição são práticas que comprometem a saúde e a aparência das unhas. Além disso, o uso contínuo de produtos inadequados pode provocar fissuras e até infecções fúngicas.
A vaidade não tem idade. Cuidar das unhas, da pele e dos cabelos é uma forma de demonstrar carinho por si mesma. Pequenas rotinas de autocuidado refletem diretamente na maneira como cada pessoa se vê e se sente.
Encarar as transformações do corpo com naturalidade ajuda a preservar o bem-estar emocional. Envelhecer não significa deixar de lado o cuidado pessoal, mas sim adaptar os rituais de beleza às novas necessidades do corpo.
Se mesmo com todos os cuidados as unhas continuam fracas, esbranquiçadas ou com alterações na cor e na textura, o ideal é buscar ajuda médica. Um dermatologista pode indicar o tratamento adequado.
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Deficiências nutricionais, falta de hidratação, alterações hormonais e o uso de produtos químicos são fatores comuns que afetam a saúde das unhas com o passar dos anos.
Biotina, ferro, zinco e proteínas são os nutrientes mais indicados para manter as unhas resistentes.
Pode, desde que use base fortalecedora, esmaltes de boa qualidade e evite removedores com acetona.
Tons clássicos como vermelho, nude, rosa antigo e branco são opções que trazem sofisticação e leveza às mãos maduras.
Sim. Em alguns casos, podem estar associadas a anemia, diabetes, hipotireoidismo ou carências nutricionais. É importante investigar.
Use hidratantes específicos para mãos e unhas, óleos nutritivos nas cutículas e beba bastante água diariamente.
Sim, manchas podem ser sinais de infecções ou deficiências e devem ser avaliadas por um dermatologista.
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