As unhas, muitas vezes deixadas de lado na rotina de cuidados pessoais, têm um papel essencial na proteção dos dedos. Mas a falta de atenção pode abrir caminho para problemas como infecções fúngicas e outras complicações. Se você quer manter suas unhas saudáveis e longe de qualquer ameaça, vale a pena entender os melhores cuidados e como incorporá-los no dia a dia.
A importância da higiene das unhas
Pode parecer simples, mas manter as unhas limpas faz toda a diferença. Afinal, a sujeira acumulada ali pode se transformar no ambiente perfeito para bactérias e fungos se multiplicarem. Especialmente as unhas dos pés, que passam mais tempo em contato com a umidade, podem abrigar micro-organismos que comprometem a saúde.
Já imaginou o que pode estar presente nas suas unhas?
- Bactérias – Organismos como Staphylococcus aureus podem causar infecções, principalmente se houver cortes ou feridas.
- Fungos – Espécies como Trichophyton estão por trás da onicomicose, que pode alterar tanto a aparência quanto a estrutura das unhas.
- Vírus – Sim, até vírus podem se alojar por ali. O HPV, por exemplo, pode causar verrugas desagradáveis.
Sinais de alerta: quando as unhas precisam de atenção
Seu corpo sempre dá sinais quando algo não está certo, e com as unhas não é diferente. Alguns sintomas indicam que elas podem estar enfrentando algum problema:
- Mudança de cor – Se perceber que suas unhas estão amareladas ou esbranquiçadas sem motivo aparente, fique atento.
- Quebra e descolamento – Unhas que se tornam frágeis ou começam a se soltar da pele merecem um olhar mais atento.
- Dor e inchaço – Qualquer incômodo ao redor da unha pode ser um sinal de infecção.
Imagem: Canva
Como cuidar para ter unhas sempre saudáveis
Hábitos simples fazem toda a diferença para a saúde das suas unhas e previnem problemas. Veja algumas dicas simples para inserir na sua rotina:
- Corte as unhas regularmente Unhas curtas acumulam menos sujeira e têm menos risco de quebrar. Além de ficarem mais fáceis de cuidar.
- Higienize bem as mãos Lavar as mãos com água e sabão é uma das formas mais eficazes de eliminar germes. Não se esqueça de limpar bem a área abaixo das unhas.
- Use produtos de qualidade Um sabonete antibacteriano pode ajudar a manter as unhas livres de patógenos. Se costuma fazer as unhas, certifique-se de que os utensílios de manicure estejam sempre higienizados.
Prevenindo infecções fúngicas
Infecções por fungos são comuns, mas evitáveis com algumas precauções:
- Evite a umidade excessiva – Locais úmidos favorecem o crescimento de fungos. Usar chinelos em banheiros públicos e academias pode ajudar.
- Seque bem os pés – Depois do banho, preste atenção especial aos espaços entre os dedos.
- Escolha calçados adequados – Prefira modelos que permitam a ventilação dos pés e evite o uso prolongado de sapatos fechados.
Como sua alimentação influencia a saúde das unhas
O que você come tem impacto direto na aparência e resistência das suas unhas. Alguns nutrientes essenciais para mantê-las fortes incluem:
- Biotina – Fortalece as unhas e evita que fiquem quebradiças.
- Zinco – Importante para fortalecer a pele e as unhas.
- Proteínas – A queratina, principal componente das unHAS, depende de uma dieta equilibrada para se manter saudável.
O que fazer em caso de infecção?
Se perceber sinais de infecção, procurar um dermatologista é o melhor caminho. De acordo com a situação, o tratamento pode abranger:
- Medicamentos antifúngicos para eliminar infecções causadas por fungos.
- Antibióticos, se houver suspeita de infecção bacteriana.
- Cuidados locais, como limpeza frequente e produtos específicos para a recuperação da área afetada.
Atenção ao fazer as unhas em salões
Imagem: Freepik
Se costuma frequentar salões de beleza, fique de olho na higiene dos instrumentos utilizados. Algumas precauções podem ajudar:
- Levar seu próprio kit de manicure é uma alternativa segura.
- Observar se o salão segue práticas de higiene adequadas é essencial.
Cuide das suas unhas com carinho
Dedicar um tempo para cuidar das unhas vai muito além da estética. Essa atenção é fundamental para proteger sua saúde e bem-estar. Agora, pare um momento e se pergunte: quando foi a última vez que você deu atenção especial às suas unhas?
Se ainda não tinha pensado nisso, pode ser o momento certo para começar. Pequenos hábitos diários têm um efeito enorme. Que tal colocar essas dicas em prática?
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