Nos últimos anos, uma nova tendência tem conquistado uma faixa etária bem específica: os livros de colorir. Embora os livros para crianças sejam os mais populares, os livros de colorir voltados para adultos, principalmente para pessoas acima dos 50, ganharam destaque.
Eles são descritos como terapêuticos, eficazes no alívio de estresse e até mesmo benéficos no combate à ansiedade, depressão e ao vício em telas. Mas, o que exatamente está por trás dessa febre?
O que são os livros de colorir voltados para adultos?
Os livros de colorir voltados para adultos possuem desenhos mais elaborados e complexos, focando em padrões, mandalas, natureza e até paisagens urbanas. Diferente dos livros infantis, os desenhos são mais detalhados e exigem mais atenção e paciência. Essas características fazem com que a prática de colorir se torne uma verdadeira terapia para muitos.
Os Benefícios Psicológicos dos Livros de Colorir
Muitas pessoas buscam os livros de colorir como uma forma de aliviar o estresse do dia a dia, e essa prática se mostrou eficaz. Estudos recentes, mostram que essa atividade pode ter efeitos semelhantes à meditação, promovendo relaxamento e melhorando o bem-estar psicológico.
Para aqueles com mais de 50 anos, que lidam com estresse, ansiedade ou sintomas de depressão, colorir se tornou uma ferramenta simples e acessível para ajudar no equilíbrio emocional. Quando a mente se concentra nos detalhes e cores, o foco se desloca para o presente, afastando preocupações e criando um estado de mindfulness.
A Popularização dos Livros de colorir para a geração acima dos 50
Por que pessoas acima dos 50 estão se apaixonando por essa atividade?
A popularidade dos livros de colorir para adultos aumentou significativamente na última década. No caso da faixa etária acima dos 50 anos, o que pode ser um fator-chave para essa adesão é a busca por novas formas de ocupar o tempo livre e de aliviar o estresse. À medida que as responsabilidades diminuem com a aposentadoria, muitos buscam formas de ocupar a mente de maneira produtiva e relaxante. Colorir oferece essa combinação.
A conexão social e os grupos de colorir
O fenômeno Bobbie Goods também envolve a socialização. O compartilhamento de suas obras com outros, especialmente em grupos de colorir online ou presenciais, se tornou uma atividade comum entre adultos mais velhos.
A troca de experiências e a sensação de pertencimento proporcionada por esses grupos têm sido fundamentais para a popularização da atividade. As sessões de colorir em grupo oferecem uma oportunidade para novos encontros e para a troca de ideias, ao mesmo tempo que ajudam a aliviar o isolamento social, algo comum após a aposentadoria.
Como colorir auxilia no combate ao estresse e ansiedade?
Terapia de relaxamento
O foco necessário para colorir, aliado à repetição de movimentos, tem efeitos comprovados no cérebro. Segundo especialistas, essa atividade reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, proporcionando um estado de relaxamento profundo. Além disso, a coloração de imagens, quando feita de forma deliberada, pode promover a introspecção e a sensação de controle, ajudando a pessoa a lidar com suas emoções.
Uma alternativa ao uso excessivo de tecnologias
Vivemos em um mundo onde a tecnologia está cada vez mais presente, e para muitos, ela tem um impacto negativo na saúde mental. O tempo excessivo diante das telas tem sido associado a distúrbios como insônia, estresse e até dependência. O ato de colorir serve como uma desconexão saudável das tecnologias, proporcionando um alívio para os que buscam um descanso mental sem as distrações digitais.
Imagem: Pinterest
A expressão Bobbie Goods vai além de ser apenas uma marca
O termo Bobbie Goods é mais do que apenas uma marca. Ele representa uma verdadeira onda de livros de colorir que estão dominando o enjoando o mercado para o público acima de 50 anos. As edições dessas obras são cuidadosamente elaboradas para serem acessíveis, porém desafiadoras, com temas que variam de padrões geométricos a representações de momentos cotidianos.
Esses livros são especialmente projetados para fornecer tanto desafios quanto conforto, buscando sempre o equilíbrio entre a complexidade das imagens e a acessibilidade para quem não quer se sentir frustrado.
Livros de colorir como ferramenta de terapia ocupacional
Muitas vezes, os livros de colorir são indicados como parte de terapias ocupacionais. A coloração ajuda a melhorar a coordenação motora fina e a concentração. Além disso, para aqueles que sofrem de doenças degenerativas como o Alzheimer ou a demência, os livros de colorir são utilizados para estimular a memória e a percepção.
Como escolher o livro de colorir ideal?
A escolha do livro certo depende dos interesses de cada pessoa. Se o objetivo é relaxar, os livros com temas mais tranquilos, como flores e paisagens, podem ser mais atraentes. Já para quem busca um desafio maior, os livros com padrões geométricos ou mandalas complexas podem ser mais estimulantes.
A variedade de opções no mercado tem agradado a muitos. As ilustrações podem variar em complexidade, e isso permite que cada indivíduo encontre algo adequado ao seu nível de habilidade e interesse.
Dúvidas Frequentes
1. O que são livros de colorir para adultos?
Livros com desenhos detalhados e complexos, criados para adultos, que ajudam no relaxamento e alívio de estresse.
2. Por que pessoas acima dos 50 anos estão se interessando por livros de colorir?
Eles oferecem uma forma de relaxamento, criatividade e distração, ajudando no bem-estar emocional e mental.
3. Os livros de colorir realmente ajudam a reduzir a ansiedade?
Sim, ao exigir concentração, eles promovem relaxamento e ajudam a reduzir os níveis de ansiedade.
4. Qual é a relação entre livros de colorir e terapia ocupacional?
São usados para melhorar a coordenação motora e proporcionar calma, especialmente em idosos.
5. Como escolher o livro de colorir certo?
Depende do gosto: para relaxamento, escolha desenhos simples; para desafio, opte por padrões mais complexos.
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